sport to nasza pasja

O wschodzie słońca 22 marca 2021 r. zespół trzech trenerów fitness wspierany przez 39-osobową ekipę filmową rozpoczął wędrówkę z bazy pod Mount Everest do Kala Patthar, szczytu o wysokości 5623 m n.p.m. Stamtąd rozciąga się niesamowity widok na najwyższą górę świata. Gdy przewodnicy wspinali się pod górę, ich wędrówka była transmitowana na żywo do ponad miliona subskrybentów iFIT na całym świecie. Podczas relacji wszyscy użytkownicy ćwiczyli na bieżniach, rowerach i orbitrekach marek NordicTrack i ProForm z ekranem dotykowym.  Sprzęty automatycznie dostosowywały się do rosnącego nachylenia przy każdym kroku. Ta wędrówka była zapowiedzią nowej 18-częściowej serii wirtualnych treningów nakręconych w Nepalu, która jest zaledwie kawałkiem rosnącej biblioteki interaktywnych treningów kręconych w różnych miejscach świata - od Maui i Wielkiego Kanionu po Kilimandżaro w Tanzanii i Alpy Szwajcarskie.

Nowe bieżnie Bowflex T właśnie stały się jeszcze lepsze!

Teraz na wybranych wirtualnych trasach Explore the World™ Twoja bieżnia sama dostosuje nachylenie do terenu, po którym biegniesz. Mapy, które oferują tą funkcję, posiadają informację „Auto Adjust” zaraz przy nazwie. Oczywiście, jeśli nie odpowiada Ci zmienne nachylenie, możesz wyłączyć tą opcję w trakcie treningu.

Wybierz się na 10 km bieg po Alpach i wczuj w otaczający Cię klimat. Gdy na ekranie pojawi się strome podejście, bieżnia sama zwiększy nachylenie. Po takim treningu poczujesz się, jakbyś rzeczywiście biegł po górach.

Twoje ulubione aplikacje fitness w jednym miejscu dzięki iFIT

Niezależnie od tego, czy biegasz po ulubionym szlaku, czy jeździsz na rowerze treningowym w domu, każdy trening jest ważny. Wierzymy, że śledzenie Twojej podróży fitness w jednym miejscu jest kluczowym elementem w dążeniu do celu. Możesz teraz połączyć swoje konto iFIT z Apple Health™, Garmin® Connect, Google Fit™ i Strava, aby wszystkie Twoje treningi były w jednym miejscu!

Gotowy na połączenie? Oto jak możesz połączyć swoje ulubione aplikacje fitness z iFIT.

Jesienne porządki w ogrodzie

Dzięki odpowiednim jesiennym porządkom możesz przygotować ogród na zimę i ułatwić wiosenne porządki w przyszłym sezonie. Jest wiele powodów, aby właśnie jesienią wziąć się za porządkowanie. Możesz min. wykorzystać wszystkie liście i resztki, aby zrobić kompost, który możesz wykorzystać w swoim ogrodzie po zimie. Oczywiście sprzątanie po sezonie nie obejdzie się bez odpowiednich narzędzi i sprzętu.

Grille gazowe są świetnymi akcesoriami ogrodowymi z wielu powodów. Między innymi są łatwe w użyciu, bezpieczne i proste w regulacji temperatury gotowania w zależności od przygotowywanych potraw. Nie zapominajmy też, że prawidłowo przygotowane potrawy z grilla po prostu świetnie smakują. To wszystko powody, dla których grill gazowy jest tak popularnym akcesorium do gotowania. Chociaż jest używany głównie w cieplejszych miesiącach, z grilla możesz korzystać przez cały rok.

Jeżeli jesteś ciekaw, jakie potrawy są idealne do gotowania na 4-palnikowym grillu zapraszamy do lektury.  

Wakacje w Foldzie

Namioty dachowe w Polsce zyskują coraz większą popularność. Taki sposób podróżowania daje dużo satysfakcji, wolności i radości. Jest to specyficzny rodzaj wypoczynku, pozwalający ominąć całą logistykę związaną z poszukiwaniem hotelu czy pensjonatu na trasie. Dom na dachu daje całkowitą wolność wyboru zmiany czy modyfikacji trasy podróży.

Jeżeli zastanawiacie się czy wakacje z namiotem to dobry wybór przeczytajcie poniższy wywiad z użytkownikiem namiotu FOLD 4.

Elitarni sportowcy wiedzą, jak trenować mądrze. Przy okazji Igrzysk Olimpijskich w Tokio iFit postanowił przybliżyć Wam ideę treningu zawodowców i poprosili trenerów iFIT, którzy są profesjonalnymi sportowcami, aby stworzyli Train Like a Pro: Gold Series. Każdy z nich wybrał kolekcję treningów iFIT, które są zgodne z jego upodobaniami i celami. Programy treningowe zostały zainspirowane ich unikalnym osobistym stylem, schematami treningowymi i dążeniem do najlepszych wyników.

Zobacz, co mają do zaoferowania i wybierz odpowiednią dla siebie serię Gold!

Po wypadku helikoptera podczas służby w Afganistanie w 2012 roku, weteran piechoty morskiej USA i trenerka iFIT Kirstie Ennis straciła lewą nogę i została zmuszona do przejścia na emeryturę medyczną. Pomimo swoich zmagań Kirstie chciała znaleźć inny sposób na dalsze służenie pomocą ludziom.

Zastanawiając się nad tym, kiedy po raz pierwszy poczuła, że przystosowała się do życia na jednej nodze, Kirstie wiedziała, że ​​chce zainspirować innych, by nie pozwolili, by słabości ich kontrolowały. Od czasu wypadku została wyczynową para-atletką, mówcą, hollywoodzką kaskaderką i alpinistką, a to tylko kilka z jej zajęć. Teraz Kirstie współpracuje z różnymi organizacjami, w tym z Fundacją Kirstie Ennis, aby pomóc poprawić jakość życia innych poprzez mobilność, edukację i leczenie na świeżym powietrzu. Nadal przesuwa granice dzięki swojej misji pokonania do 2021 roku  Siedmiu Szczytów na jednej nodze.

Zapraszamy do przeczytania tego inspirującego wywiadu.

ICON Health & Fitness, światowy lider w dziedzinie fitness, ogłosił, że zmienił nazwę firmy na iFIT Health & Fitness Inc. („iFIT”). Nazwa pochodzi od zastrzeżonej, stworzonej przez firmę platformy treningowej.

„Zmiana nazwy odzwierciedla nasze skupienie się na dostarczaniu najnowocześniejszych rozwiązań technologicznych jak największej liczbie osób.” – powiedział Scott Watterson, założyciel, prezes i dyrektor generalny iFIT Health & Fitness.

Obecnie iFIT ma ponad pięć milionów użytkowników w 120 krajach.

Bieganie jest świetnym sposobem na poprawę samopoczucia, formy i spędzenie wolnego czasu. Dla wielu biegaczy staje się ono pasją i częścią życia.

Życie biegacza nie jest łatwe. Poza chęciami do biegania potrzebna jest też forma i sprzyjające warunki. Nie ma co się oszukiwać zaczynając przygodę z bieganiem, że wyjdziemy na trening niezależnie od pogody, to zostawiamy dla całkowitych freak’ów. Oczywiście, biegania w terenie i związanych z tym profitów nie zastąpi żadna bieżnia, ale już trening w domu, kiedy na zewnątrz szaleją skrajne temperatury, to luksus, wygoda i komfort.

fot. Wojciech Woźniak

Nie da się ukryć, że biwakowanie to doskonały pomysł na spędzenie czasu na łonie natury, z rodziną lub przyjaciółmi. Staje się ono coraz modniejsze, a rosnąca dostępność akcesoriów pokazuje jak rośnie popularność takiego sposobu spędzania wolnego czasu. Wspólny wypad pod namiot to przygoda, którą będziesz wspominać przez lata.

Namiot FOLD 4 marki Dutch Mountains pozwoli Ci na nocleg tam, gdzie tylko sobie to wymarzysz. Poniżej zebraliśmy kilka opinii od użytkowników, którzy już zrobili pierwszy krok i wyruszyli z nim w podróż. Niektórzy wyjechali z dziećmi, inni za granicę czy w góry. Jedno jest pewne, klimat jaki towarzyszy nocowaniu na łonie natury jest niepowtarzalny, bez względu na miejsce, w którym się znajdujesz.

Patrząc na wyrzeźbione sylwetki kulturystów wydaje nam się, że jedyna droga to ciężkie (dosłownie) treningi siłowe z wielkimi obciążeniami, 6 dni w tygodniu, do odcięcia. I pewnie jest w tym trochę prawdy, szczególnie w sporcie zawodowym. Jednak jeżeli zależy Ci na schudnięciu czy wyrzeźbieniu ładnej sylwetki, podkreśleniu bicepsów, pleców czy ud, okazuje się, że mniejsze ciężary mogą wręcz ułatwić Ci drogę do osiągnięcia celu.

W jaki sposób ciężar wpływa na wzrost mięśni? Ćwiczenia siłowe mają za zadanie spowodować mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, które narastając i regenerując, rozbudowują się.  Dlatego kulturyści muszą stopniowo zwiększać ciężar, aby stale stymulować wzrost tkanki mięśniowej.

Dzień dziecka to święto ustanowione na całym świecie w 1954 roku. Celem święta była (i jest) walka o przestrzeganie praw dzieci.

W Polsce obchodzone jest od ponad 70 lat i przypada na dzień 1 czerwca.

Przyjęto, że w tym dniu dzieciaki otrzymują drobne upominki i słodycze, zajęcia w szkołach są luźniejsze lub zastępowane wyjściami do kina czy parku.

Co roku rodzice zastanawiają się, co podarować swoim pociechom. Przygotowaliśmy zestawienie produktów, które łączą zabawę z aktywnością fizyczną.

Michael Jordan, Magic Johnson, Dennis Rodman, LeBron James – to nazwiska, które chyba każdy słyszał chociaż raz w życiu. Nie bez powodu koszykówka zyskuje coraz większą popularność, lata 90 wracają do łask nie tylko pod względem filmowych remake takich jak Kosmiczny Mecz, czy sposobu ubierania, ale także sportów.

Koszykówka to gra zespołowa w której dwie pięcioosobowe drużyny grają przeciwko sobie , a ich celem jest zdobycie jak największej ilości punktów. Punkty zyskuje gracz, który umieści piłkę w koszu drużyny przeciwnej, im dalszy rzut tym więcej punktów. Brzmi banalnie ale wykonanie nie jest już wcale tak proste. W drużynie musi znaleźć się rzucający obrońca, środkowy, rozgrywający oraz dwóch skrzydłowych. Przydział ról, odczytywanie strategii i nienaganna forma zawodników sprawiają, że koszykówka od lat jest jednym z ulubionych sportów uprawianych przez młodzież na całym świecie.

Według Amerykańskiego Centers for Disease Control and Prevention, choroby serca są główną przyczyną zgonów zarówno kobiet, jak i mężczyzn w Stanach Zjednoczonych. Odpowiada za 1 na 4 zgony każdego roku w Ameryce. Chociaż genetyka z pewnością może odgrywać  dużą rolę w czynnikach ryzyka chorób układu krążenia, czynniki związane ze stylem życia, takie jak dieta i ćwiczenia, odgrywają dla zdrowia serca najważniejszą rolę.

Innym czynnikiem, z którego wiele osób może już korzystać, nawet nie wiedząc, jest posiadanie psa. Okazuje się, że nasi psi towarzysze nie tylko wnoszą radość i cel do naszego życia, ale mogą również przyczyniać się do zdrowia naszego serca. Przyjrzyjmy się bliżej naukowej stronie tego zagadnienia.

Obecnie coraz bardziej popularnym sposobem na spędzanie urlopów i weekendów jest camping oraz wyprawy samochodami. Wiele osób decyduje się także na nocleg pod namiotem, zamiast szukać tak trudno dostępnych obecnie miejsc w hotelach.

Posiadając samochód z napędem 4x4 dużo łatwiej dotrzesz w miejsca ustronne i niezwykłe, niedostępne dla zwykłego Kowalskiego. Co byś powiedział, gdyby cel Twojej podróży w kilka sekund stał się Twoim obozem i miejscem noclegowym?

Absolutną wolność i niezależność możesz osiągnąć montując na swoim samochodzie namiot dachowy. Wyobraź sobie oglądanie pięknych widoków z kubkiem kawy w ręku, gdy nikt dookoła Ci nie przeszkadza. Bez namiotów, balkonów, rozbieganych dzieci obok. Tylko Ty, wschód słońca, śpiew ptaków i pełna niezależność.