Trening w domu na sprzęcie fitness, takim jak bieżnia, wioślarz, stepper, rower stacjonarny czy orbitrek, powoduje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz pozwala wypracować wymarzoną formę i sylwetkę.
Bądź aktywny jesienią
Astronomiczna jesień zagościła u nas już na dobre. Dni stają się krótsze i dopóki towarzyszy nam słońce cieszymy się urokami złotej polskiej pięknej jesieni. Temperatury w dzień wciąż...
Jak zapobiegać kontuzjom
Największym wrogiem każdego sportowca czy amatora, czy profesjonalisty jest kontuzja. Wizja uszkodzenia ciała w trakcie treningu, w perspektywie poplanowanych zawodów często spędza sen z powiek....
Motywacja w dążeniu do celu
Motywacja w dążeniu do celu
Ostatnio a pewnej grupie treningowej na facebooku do której należę pojawił się wątek, który mnie zaciekawił. Osoba zadająca pytanie chciała schudnąć i szukała...
Zmiany w aplikacji JRNY
W maju czeka nas kilka istotnych zmian w zasadach działania aplikacji JRNY.
1. Funkcja Motion Tracking dostępna jest już także na smartfonach Przypominamy, że funkcja Motion Tracking ofe...