Psy sprzyjają obniżeniu ciśnienia krwi i częstotliwości skurczów serca.
Spędzanie czasu z psem wpływa bezpośrednio na obniżenie ciśnienia krwi. Pojęcie znane jako „efekt zwierzaka”, zostało udokumentowane wieloma badaniami naukowymi i nie ma wątpliwości, że ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Głaskanie psa obniża ciśnienie krwi, w różnych sytuacjach, we wszystkich grupach wiekowych, zarówno u osób o zdrowym sercu, jak i u osób z wysokim ciśnieniem krwi.
Posiadanie zwierzęcia wiąże się również z lepszymi wynikami zdrowia serca. Badania nad tym, dlaczego tak jest, wskazują na lepszy stan emocjonalny, jaki mogą nam zaoferować psy, co z kolei sprzyja obniżeniu ciśnienia krwi i tętna.
Kiedy wracasz do domu po ciężkim dniu pracy, a twój zaufany towarzysz jest tam, by okazywać ci bezwarunkową miłość, presja dnia znika. Wiekowa więź między człowiekiem a zwierzęciem może mieć więcej do zaoferowania niż tylko „dobre samopoczucie”. Może mieć również pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne.
Psy obniżają poziom stresu
Innym wskaźnikiem pozytywnego wpływu naszych psich towarzyszy na zdrowie serca jest rola, jaką odgrywają w zmniejszaniu stresu. Badania, które dotyczą hormonów związanych ze stanami stresu i lęku, pokazują pozytywny wpływ psa na obniżenie poziomu kortyzolu w naszym organizmie.
Wydaje się, że łagodzące stres korzyści płynące z więzi między psami a ludźmi działają w obie strony. Jedno z badań wykazało równoległą reakcję hormonalną zarówno z oksytocyną, jak i kortyzolem u psów po spędzeniu czasu z swoimi właścicielami.
Te korzyści zdrowotne są jednym z powodów, dla których psy terapeutyczne są mile widzianym dodatkiem do wielu ośrodków dla seniorów i klinik rehabilitacyjnych. Ponadto coraz więcej firm oferuje miejsca pracy przyjazne psom, ponieważ specjaliści ds. Zasobów ludzkich są coraz bardziej świadomi pozytywnego wpływu, jaki psy mogą mieć na poziom naszego stresu.
Psy pomagają nam być bardziej aktywnymi
Przeprowadzono wiele badań, które pokazują, że psy promują bardziej aktywny tryb życia.
Po pierwsze, psy mają własne potrzeby w zakresie ćwiczeń i treningu, z pewnością sam spacer nie jest w stanie zaspokoić tych wymagań. Pomijanie własnego treningu to jedno, ale zawodzenie psa, który z nadzieją czeka na swój spacer i trening to drugie, często wystarczająco motywujące do wyjścia z domu. Dla wielu właścicieli zwierząt chodzenie z psem wiąże się z dużą ilością codziennej aktywności fizycznej, co z kolei może sprzyjać utrzymaniu serca w lepszej kondycji. Jedno z badań wykazało, że właściciele psów chodzili średnio 300 minut tygodniowo, w porównaniu z uczestnikami nieposiadającymi psów, którzy mieli średnio tylko 168 minut.
Czasami psy pomagają również swoim właścicielom znaleźć nowe zajęcia, aby czerpać więcej radości z przebywania na świeżym powietrzu. Pies może być ścieżką do uprawiania turystyki pieszej, biegania lub jazdy na rowerze.
Właściciele aktywnych ras, takich jak husky i border collie, czy OB często wykonują czynności związane z psami, takie jak flyball, agility nosework, IGP, aby ich psiaki były zaangażowane i zrównoważone. Wszystkie te psie sporty wymagają wstania z kanapy i zmiany swojego życia dla psa.
Posiadanie psa może również oferować korzyści dla starszych osób. Kilka badań wykazało, że seniorzy, którzy mają psy, częściej angażują się w regularne spacery co wpływa na ich lepsze samopoczucie, świadomość bycia potrzebnym i relacje z innymi ludźmi.
Psy zmniejszają czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego
Prawdopodobnie ze względu na ich bezpośredni wpływ na niższe tętno, poziom hormonów i dodatkową aktywność fizyczną, psy zmniejszają ryzyko chorób serca ?.
Posiadanie psa wiąże się z niższym ryzykiem otyłości, która jest główną przyczyną chorób układu krążenia. Doprowadziło to niektórych badaczy do hipotezy, że posiadanie psa może być nowatorskim podejściem do rozwiązania kryzysu otyłości u dzieci, ponieważ wykazano, że psy mają pozytywny wpływ na motywowanie dzieci do większej aktywności fizycznej.
Psy wpływają na regenerację organizmu po incydentach sercowo-naczyniowych
Innym sposobem, w jaki psy mogą poprawić zdrowie serca, jest ich wpływ na rehabilitację po zdarzeniach sercowo-naczyniowych, takich jak udar, zawał serca lub operacje sercowo-naczyniowe. Zapewniając wsparcie „psychospołeczne”, posiadanie psa, a nawet psy terapeutyczne, mogą pomóc pacjentom zachować motywację do ukończenia programu rehabilitacji kardiologicznej.
Psy a nasze ogólne zdrowie i dobre samopoczucie
Korzyści zdrowotne wynikające z posiadania psa wykraczają poza zdrowie serca. Psi towarzysze wpływają również na nasze zdrowie psychiczne, zmniejszając poczucie samotności mogące prowadzić do depresji, izolacji społecznej i lęku. Szczegółowe badania na populacjach starszych pokazują, że psy mogą złagodzić niektóre objawy demencji i promować bardziej aktywny udział w rekonwalescencji po operacjach. Wykazano również, że obecność psów pomaga w leczeniu bólu u osób w trakcie rehabilitacji po poważnych operacjach i urazach.
Psy nie tylko polepszają nasze życie na poziomie indywidualnym. Badania wykazały, że dzielnice przyjazne psom zgłaszają wyższy poziom zaangażowania społecznego i silniejsze poczucie wspólnoty. Posiadanie psów może przynieść korzyści całemu społeczeństwu poprzez zmniejszenie krajowych wydatków na opiekę zdrowotną. Nawet drobna poprawa standardu i komfortu życia jednostki wpływa na całe społeczeństwo. Ludzie mogą za to odwdzięczyć się zabierając bezdomne zwierzęta z schronisk, obdarzając je miłością, czasem i dbając o ich potrzeby.
