sport to nasza pasja

Hurra! Przebiegłeś przez metę po 42,195 km dystansie. Jesteś finiszerem, otrzymałeś medal i zrobiłeś zdjęcia! Dlaczego? Ponieważ właśnie ukończyłeś coś niesamowitego – przebiegłeś maraton! Wszystkie te tygodnie i miesiące ciężkiego treningu opłaciły się. Jednak Twoja maratońska podróż jeszcze się nie skończyła.

Przebiegnięcie maratonu ma ogromne konsekwencje dla Twojego organizmu, a kroki, które podejmujesz w celu odzyskania sił, będą miały ogromny wpływ na to, jak szybko będziesz mógł ponownie wyruszyć na biegowe ścieżki. Pamiętaj, że każda osoba jest inna i istnieje wiele unikalnych aspektów powrotu do zdrowia. Ale te wskazówki i triki powinny przynajmniej wskazać Ci kierunek!

Oto 6 najlepszych wskazówek dotyczących regeneracji po maratonie:

Elitarni sportowcy wiedzą, jak trenować mądrze. Przy okazji Igrzysk Olimpijskich w Tokio iFit postanowił przybliżyć Wam ideę treningu zawodowców i poprosili trenerów iFIT, którzy są profesjonalnymi sportowcami, aby stworzyli Train Like a Pro: Gold Series. Każdy z nich wybrał kolekcję treningów iFIT, które są zgodne z jego upodobaniami i celami. Programy treningowe zostały zainspirowane ich unikalnym osobistym stylem, schematami treningowymi i dążeniem do najlepszych wyników.

Zobacz, co mają do zaoferowania i wybierz odpowiednią dla siebie serię Gold!

Po wypadku helikoptera podczas służby w Afganistanie w 2012 roku, weteran piechoty morskiej USA i trenerka iFIT Kirstie Ennis straciła lewą nogę i została zmuszona do przejścia na emeryturę medyczną. Pomimo swoich zmagań Kirstie chciała znaleźć inny sposób na dalsze służenie pomocą ludziom.

Zastanawiając się nad tym, kiedy po raz pierwszy poczuła, że przystosowała się do życia na jednej nodze, Kirstie wiedziała, że ​​chce zainspirować innych, by nie pozwolili, by słabości ich kontrolowały. Od czasu wypadku została wyczynową para-atletką, mówcą, hollywoodzką kaskaderką i alpinistką, a to tylko kilka z jej zajęć. Teraz Kirstie współpracuje z różnymi organizacjami, w tym z Fundacją Kirstie Ennis, aby pomóc poprawić jakość życia innych poprzez mobilność, edukację i leczenie na świeżym powietrzu. Nadal przesuwa granice dzięki swojej misji pokonania do 2021 roku  Siedmiu Szczytów na jednej nodze.

Zapraszamy do przeczytania tego inspirującego wywiadu.

Trenerzy iFit prowadzą Cię podczas treningów, zachęcają do dawania z siebie wszystkiego i wspierają, gdy czujesz się zmęczony. W rzeczywistości są z Tobą na każdym etapie Twojej osobistej podróży fitness. Jak znaleźć odpowiedniego trenera dla siebie? Czytaj dalej aby się tego dowiedzieć!