sport to nasza pasja
Grillowe wskazówki
Zdefiniuj na nowo sposób grillowania, korzystając z tych pomocnych wskazówek i porad. Zostań mistrzem grillowania bez względu na to, jakie masz doświadczenie. Najlepszą częścią grilla jest bez wątpienia dobre towarzystwo i wyśmienite jedzenie. To epicki sposób na rozrywkę i nie znamy nikogo, kto nie lubi grilla.
Grillować możesz przy każdej okazji, np. majówce z przyjaciółmi, weekendzie na działce, przyjęciu urodzinowym lub, szczególnie w maju, komunii. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek zebranych przez team Sahara.
Lodówki turystyczne: na grilla, na wyjazd i nie tylko.
Lodówka turystyczna Lifetime
Niezależnie od tego, czy jesteś wakacyjnym obozowiczem czy całorocznym poszukiwaczem przygód, wiesz, jak ważne jest przygotowanie i posiadanie przy sobie odpowiednich narzędzi. Spędzając wiele dni w lesie, potrzebujesz odpowiedniego rozwiązania, aby zachować żywność, którą zabierasz ze sobą, świeżą. Lodówki marki Lifetime mają bardzo wydajną konstrukcję. Zaprojektowane zostały tak, aby przechowywać w nich jedzenie i napoje przez wiele dni. Poniżej przedstawiamy szersze spojrzenie na ich funkcje i korzyści, jakie uzyskasz, wybierając lodówkę od Lifetime.
Przewodnik po grillach dla początkujących
Jakiego rozmiaru grilla gazowego potrzebuję?
Niezależnie od tego, czy grillujesz tylko podczas specjalnych okazji, czy organizujesz wspólne gotowanie z przyjaciółmi, wybór odpowiedniego do swoich potrzeb grilla jest koniecznością. Sahara oferuje wybór najlepszych grilli gazowych na rynku - od przenośnych po duże, czteropalnikowe modele.
Jednym z najczęstszych pytań, jakie otrzymujemy od klientów, jest: „Jak wybrać odpowiedni rozmiar grilla?”. W końcu chcą mieć pewność, że będzie on wystarczająco duży, aby ugotować dla wszystkich gości na domówce, a jednocześnie nie za duży do ogrodu czy na balkon.
Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, jeśli chodzi o wybór grilla dostosowanego do Twoich potrzeb, ten przewodnik jest dla Ciebie. Zapoznaj się z kilkoma z naszych najlepiej sprzedających się modeli.
Podróże Adventure Rescue Team
Co się u Was działo przez ostatni miesiąc?
Wiele, wiele się u nas działo. W życiu jak w kalejdoskopie. Nasza trasa do Nicei była trasą przelotową bez większego zwiedzania, co dalej utwierdza nas w przekonaniu, że warto poświęcić trochę czasu na samą podróż do wyznaczonego miejsca. Nie najważniejszy jest cel podróży, a sama podróż. Trasa do Nicei: -Kraków -Strasburg- Marsylia- Nicea.
Jadąc zupełnie inną trasą, wylądowaliśmy we Francji na tej samej stacji benzynowej co rok wcześniej.
Jak wybrać namiot dachowy?
Namioty dachowe nie tylko pozwalają zamienić praktycznie każdy pojazd w kamper i zwolnić cenną przestrzeń w samochodzie, ale są też wygodniejsze niż standardowy namiot oraz znacznie łatwiejsze do rozstawienia. Zanim dokonasz tak dużej inwestycji, ważne jest, aby ocenić swoje preferencje i potrzeby kempingowe. Jeśli zdecydowanie cenisz sobie mobilność, niezależność i wolność wyboru, namiot dachowy to coś dla Ciebie.
Zanim zdecydujesz się na zakup namiotu dachowego i wybierzesz ten jeden wymarzony model, czeka Cię długa „podróż” polegająca na przeglądaniu oferty producentów, czytaniu opinii, dowiadywaniu się od innych użytkowników, na co zwrócić uwagę…
Z tym ostatnim postanowiliśmy Ci pomóc, opisując w poniższym poradniku, czym różnią się od siebie różne namioty dachowe, a także jakie szczegóły są ważne.
Trenuj gdziekolwiek jesteś z platformą JRNY – Za darmo aż przez rok
Trening wymaga sporo planowania: którą partię mięśni i jak będziesz ćwiczyć, jak długo będziesz to robić i nie tylko. Co więcej, musisz uzbroić się w motywację do treningu, oraz kreatywność, aby ćwiczenia nie stały się nudne. Ile razy brałeś udział w takim samym 20-minutowym biegu lub korzystałeś z tego samego planu treningowego z Internetu? Samodzielne planowanie ćwiczeń jest trudne i wymaga wiedzy.
Teraz jednak możesz urozmaicić swój plan treningowy, tak abyś był stale zaangażowany i zmotywowany. Pomoże Ci w tym platforma fitness – JRNY – aż przez rok za darmo w wersji premium.
Bart Przedwojewski o nowej bieżni X22i
Bartek Przedwojewski, polski lekkoatleta specjalizujący się w biegach górskich, zawodowy strażak, a przy tym bardzo skromny i wiecznie uśmiechnięty młody chłopak razem z Nordictrack X22i będzie przygotowywał się do nowego sezonu biegowego. Dzięki x22i i iFIT Bart będzie mógł trenować we własnym salonie podbiegi do 40% oraz 6% zbiegi.
Bieżnia dotarła do niego kilka dni temu, a my poprosiliśmy o kilka słów o pierwszym wrażeniu ?
Nautilus, Inc. wprowadza znaczące aktualizacje do platformy JRNY®
Możesz teraz używać JRNY bez żadnego sprzętu fitness, jeśli chcesz ćwiczyć jogę, pilates lub podnosić ciężary. W przypadku tych treningów nie trzeba też przeprowadzać wstępnej oceny sprawności, która jest wymagana na sprzęcie.
Aktualizacja obejmuje prowadzone przez trenera treningi siłowe i jogę, obecnie jest to ok. 300 treningów w formie wideo.
Do Explore the World każdego miesiąca dodawane są nowe trasy.
Czego jeszcze nie wiecie o iFit
iFit to obecnie najprężniej rozwijająca się platforma fitness na świecie. Na dzień dzisiejszy treningi prowadzi ponad 200 certyfikowanych trenerów z całego świata, a biblioteka ma blisko 11 tysięcy filmów nagranych w jakości HD.
Treningi podzielone są na różne rodzaje aktywności: chodzenie, bieganie, wspinaczka, marszobiegi, jazda na rowerze, wioślarstwo, ćwiczenia eliptyczne, ogólnorozwojowe, a nawet jogę.
Każdy z treningów prowadzony jest przez profesjonalnego trenera, który na bieżąco podpowiada jak wykonywać ćwiczenie, opowiada ciekawe historie o miejscu, w którym się znajduje oraz motywuje do dawania z siebie 100%.
Treningi Tabata
Pewnie słyszałeś słowo „Tabata” już nie raz, ale czy wiesz czym dokładnie jest ten rodzaj treningu? Jeśli ukończyłeś trening iFIT HIIT, prawdopodobnie właśnie wykonałeś ćwiczenia w stylu Tabaty. Chociaż Tabata nie jest bezpośrednim synonimem treningu HIIT, jest to jego specyficzny typ. Tak naprawdę największa różnica to czas odpoczynku. Treningi HIIT są bardzo wszechstronne, a okresy odpoczynku krótsze lub dłuższe - w zależności od zestawu ćwiczeń. Ćwiczenia Tabata mają za to określoną strukturę, która się nie zmienia - nawet jeżeli zmieniasz ćwiczenia.
Opracowany w 1996 roku przez dr Izumi Tabata, styl ćwiczeń jest dość wyjątkowy w swojej konfiguracji. Ćwiczenia Tabaty trwają cztery minuty. W tym czasie 20 sekund spędza się na pracy (takiej jak burpee, przysiady z wyskokiem w powietrzu lub skakanka), a następnie 10 sekund odpoczynku. Ten wzór 20-10 razy powtarza się, aż osiągniesz cztery minuty. Prawdziwa Tabata występuje w ośmiu 4-minutowych interwałach. Zgodnie z powyższym badaniem dr Tabaty, jego szybka i intensywna metoda utrzymuje podwyższone tętno. Z Tabatą masz potencjał do wykonania ogromnej ilości pracy w krótkim czasie.
