sport to nasza pasja

Cześć! Mam na imię Natalia, w Bacha Sport zajmuje się marketingiem, jednak po godzinach pracy można mnie spotkać na biegowych trasach i oczywiście na siłowni. To drugie to moja pasja i spędzam tam dużo czasu. Dziś chciałabym podzielić się z Wami moimi przygotowaniami do podciągania na drążku.

Podciąganie na drążku to trudne i wymagające dużej siły mięśni rąk i pleców ćwiczenie. Jest to jednocześnie najlepsze ćwiczenie na wzmocnienie i rozbudowanie wymienionych wyżej mięśni. Od czego należy więc zacząć, żeby nie zrobić sobie krzywdy? O tym przeczytasz w tym artykule.