Zestaw 2 elastycznych, lateksowych taśm oporowych o różnej grubości i różnym poziomie oporu, służy przede wszystkim do treningu wzmacniającego mięśni nóg i rąk. Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać. Sprawia to, że dostarczamy mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia są bardziej efektywne. Im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń.