L’entraînement à l’aviron est excellent !

L’aviron est une excellente forme d’exercice aérobique. Non seulement c’est amusant, mais c’est aussi une excellente activité physique qui améliore votre santé et sculpte votre silhouette.

L’aviron est une excellente forme d’exercice aérobique. Non seulement c’est un exercice ludique, mais c’est aussi une excellente activité physique bénéfique pour la santé et le modelage du corps. Les rameurs sont souvent choisis par ceux qui recherchent un équipement conçu pour un entraînement complet du corps, car chaque partie du corps est sollicitée à chaque coup de rame sur l’eau.

Efficacité du système circulatoire
L’aviron dans une salle de sport à domicile ou l’aviron réel sur l’eau améliore l’endurance cardiovasculaire et musculaire en engageant tous les principaux groupes musculaires, y compris les quadriceps, les ischio-jambiers, le dos, les épaules, les biceps, les muscles papillon, les fessiers et les muscles abdominaux.. Rameurs de marque FDF Ils sont également dotés de poignées ergonomiques spécialement conçues pour réduire la tension sur les poignets et les avant-bras.

Pour le cœur et les poumons
L’aviron augmente la capacité pulmonaire, apportant de l’oxygène au sang et aux tissus musculaires. Ce processus améliore la capacité circulatoire, préparant ainsi le corps à affronter les efforts physiques futurs. L’aviron offre de meilleurs bienfaits cardiovasculaires que la course à pied ou d’autres exercices aérobiques similaires..

Brûler des calories
Si vous cherchez à perdre du poids, ne cherchez plus : l’aviron est la solution idéale. Parce que l’aviron sollicite tout le corps, vous pouvez brûler plus de calories que toute autre forme d’exercice dans le même laps de temps. Par exemple, à une vitesse d’aviron normale, vous brûlez en moyenne 600 calories par heure. Pour obtenir les mêmes résultats sur un vélo d’appartement, il vous faudrait vous entraîner dix-huit minutes de plus.

Comme s’entraîner sur l’eau
Si vous aimez être à l’extérieur, sur ou dans l’eau, Rameurs FDF Inspirés de la vie réelle, ils vous permettent d’effectuer vos mouvements préférés dans une salle de sport à domicile et de travailler tout le corps, tout en stimulant vos sens : la vue, le son et le mouvement des rames sont quasiment identiques à ceux d’un bateau. Si vous n’aimez pas soulever des poids, courir ou faire des exercices en groupe, l’aviron est une excellente alternative qui simule les images et les sons de l’eau et vous donne la sensation d’être sur l’eau.

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