Cuido mi columna y me siento en la pelota. ¡Estamos empezando la acción!

Un estilo de vida moderno, así como la especificidad del trabajo realizado, a menudo requiere sentarse.
¿Hay un “asiento saludable”?  Al estar sentado, el peso del cuerpo (¡que actúa sobre un disco intervertebral con una fuerza de 140 kg!) aplasta los discos de la columna, que actúan como cojines ubicados entre las vértebras. Si los músculos no funcionan, & nbsp; Sentarse hace que el líquido se escape de los discos. El secado de los discos reduce el espacio entre las vértebras. Esto causa fricción y, a menudo, “golpea” el nervio. Y esta es una de las principales causas del dolor de espalda, además de los músculos debilitados, como los principales culpables.

¿Hay un “asiento saludable”?

Un estilo de vida moderno, así como la especificidad del trabajo realizado, a menudo requiere sentarse.
Cuando nos sentamos, el peso del cuerpo (¡que actúa sobre un disco intervertebral con una fuerza de 140 kg!) aplasta los discos de la columna, que actúan como cojines ubicados entre las vértebras. Si los músculos no funcionan, & nbsp; Sentarse hace que el líquido se escape de los discos. El secado de los discos reduce el espacio entre las vértebras. Esto causa fricción y, a menudo, “golpea” el nervio. Y esta es una de las principales causas del dolor de espalda, además de los músculos debilitados, como los principales culpables.

Sin embargo, hay una manera de proteger la columna vertebral. ¡Sentado en la pelota!

Es especialmente importante en la prevención de enfermedades de la columna Fortalecimiento de los músculos profundos del abdomen, espalda y pelvis. ¡Estos músculos trabajan más duro mientras están sentados en la pelota! Historia
Entonces, porque la pelota tiene una base inestable y para mantenerla
Sentado en él, activamos muchos grupos musculares, es decir, “Nos sentamos dinámicamente”.  Cuando nos sentamos en la pelota, los músculos se someten a un trabajo continuo y variable, y esto evita tensiones patológicas excesivas y alivia la columna, protegiendo los discos de aplastamiento.

El objetivo de nuestra campaña es promover el sentado dinámico sobre el balón. Recomendamos la pelota como alternativa a sentarse en una silla en un escritorio en el trabajo o frente al televisor.

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