sport to nasza pasja

Astronomiczna jesień zagościła u nas już na dobre. Dni stają się krótsze i dopóki towarzyszy nam słońce cieszymy się urokami złotej polskiej pięknej jesieni. Temperatury w dzień wciąż utrzymują się na zadowalającym poziomie jednak poranki i wieczory są już coraz chłodniejsze. Jak przejść jesienną treningową chandrę i nie stracić motywacji? 

Największym wrogiem każdego sportowca czy amatora, czy profesjonalisty jest kontuzja. Wizja uszkodzenia ciała w trakcie treningu, w perspektywie poplanowanych zawodów często spędza sen z powiek. Aktywność fizyczna w życiu każdego człowieka jest niezwykle ważna, a kontuzjom da się zapobiegać.